Tradisional massage

Traditional massage adalah teknik pijat tradisional yang dilakukan dengan gerakan tekanan pada tubuh untuk membantu menciptakan rasa nyaman, rileks, dan segar. Biasanya, massage ini menggunakan kombinasi pijatan lembut hingga sedang pada bagian tubuh tertentu seperti punggung, bahu, tangan, kaki, dan pinggang.

Apa Itu Pijat Urut Tradisional Massage?

Pijat urut tradisional massage merupakan teknik terapi secara turun-temurun yang biasanya menggunakan tangan, jari, maupun alat mekanis untuk mengusap, menekan, sekaligus meremas maupun menggetarkan tubuh. Manfaat yang bisa dirasakan antara lain otot jadi lebih relaks, sirkulasi darah meningkat, mengurangi nyeri, sekaligus memulihkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Teknik ini mempunyai banyak variasi yang bisa ditemukan seperti pijat refleksi pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, serta telinga, maupun pijat dengan minyak atau ramuan tradisional sebagai pelengkapnya.

Teknik yang biasa digunakan pada pijat urut tradisional massage dan dapat kamu praktikan di rumah antara lain :

Mengusap dengan gerakan yang lembut tapi mendalam, sering dilakukan pada gerakan awal untuk memanaskan otot sekaligus memperluas area pijatan.
Menekan dengan tekanan kuat menggunakan telapak tangan atau ibu jari di area tertentu.
Mengurut dengan gerakan menggosok dan mengusap menggunakan telapak tangan atau ibu jari searah dengan serabut otot untuk melancarkan aliran darah.
Meremas atau mencubit yang biasa dilakukan dengan meremas otot-otot yang tegang untuk membuatnya lemas kembali.
Gerakan menepuk berupa tepukan ringan atau menggunakan bagian tangan yang mengepal untuk relaksasi atau meningkatkan sirkulasi.
Melakukan gerakan menggetarkan otot dalam membantu merelaksasi sekaligus mengurangi ketegangan otot.
Refleksi yang berupa tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh yang diyakini terhubung dengan organ-organ internal untuk merangsang fungsi tubuh dan meredakan nyeri.

Manfaat Pijat Urut Tradisional Massage

Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari pijat urut tradisional massage antara lain nyeri otot dan sendi mereda, bantu mengelola stres, dan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk penjelasan lengkapnya adalah sebagai berikut :

1. Mengurangi nyeri dan ketegangan otot

Gerakan pijat urut tradisional yang berupa meremas hingga menggetarkan bagian tubuh, berfungsi untuk melemaskan otot yang tegang, mengurangi nyeri sendi, hingga sakit kepala yang disertai ketegangan pada leher dan bahu.

2. Meredakan stres sekaligus meningkatkan relaksasi

Teknik dari pijat urut tradisional massage ialah membangkitkan rasa tenang dan nyaman, serta membantu mengelola stres sekaligus meningkatkan relaksasi tubuh secara optimal.

3. Meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik

Pijatan tradisional juga mampu melancarkan aliran darah dan merangsang sistem limfatik (getah bening) yang berperan dalam pembuangan zat sisa dari sel tubuh.

4. Meningkatkan kualitas tidur kamu

Dengan tubuh yang lebih relaks dan nyeri berkurang setelah melakukan pijat urut tradisional massage dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak dan kualitas tidur tentunya meningkat.

5. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Pijat tradisional juga dipercaya dapat mendukung dan memperkuat sistem daya tubuh kamu melalui perbaikan sistem dari gerakan pijat yang berupa usapan hingga tekanan.

6. Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Gerakan pada pijat urut tradisional massage yang berupa menggetarkan maupun refleksi di titik-titik tubuh tertentu dipercaya dapat menjaga serta meningkatkan kelenturan otot. Jadi fleksibilitas badan maupun mobilitas sendi kembali pulih.

7. Membantu mempercepat pemulihan

Setelah kelelahan akibat aktivitas padat, melakukan pijat tradisional dapat mempercepat proses pemulihan badan secara optimal. Terutama jika kamu melakukan pijat urut tradisional massage setelah aktivitas fisik seperti olahraga maupun sehabis mengalami cedera otot ringan.